Neleri İçeriyor
Bilimsel teoriyle pratiği bütünleştiren en kapsamlı omuz eğitimi.
-
Eğitim Formatı
Online - Canlı ve Kayıttan
-
Eğitim Kaydına 24/7 Sınırsız Erişim
Eğitim kaydına 4 hafta boyunca sınırsız erişim.
-
Süre
10+ saat eğitim içeriği - Her modül 2-3 saat sürecektir.
-
Sertifikasyon
FITREC Akredite Uluslararası geçerliliği olan “Certified Breath Performance Specialist (CBPS)” sertifikası verilecektir.
-
Nefes Koçluğu Uygulama Kitapçığı
Eğitimden sonra anlatılanları özetleyen, direk sahada kullanabileceğiniz karar ağaçları, analiz mantığı, yol haritaları, vaka çalışmaları ve örnek programlar içeren 60+ sayfa uygulama kitapçığı verilecektir.
-
Nefes Performans Değerlendirme & Ölçüm Bataryası
Nefesin hem biyomekaniği, hem fizyolojisi hem de nörolojisini değerlendirmeye özel tasarlanmış bataryamız kök neden analizi ve programlama yol haritası ile anlatılacaktır.
-
Egzersiz Kütüphanesi
Omurga stabilizasyonuna özel 50+ egzersizden oluşan kütüphane paylaşılacaktır.
-
Danışan Değerlendirme Formu
Testler sırasında size yol gösteren ve sonuçları direk işaretleyip analiz edebileceğiniz değerlendirme formu.
-
Eğitim Sunumu
Eğitim sırasında anlatılanları kolayca hatırlamanız ve de tekrar etmeniz için bütün eğitimin sunumu paylaşılacaktır.
-
Sınırsız Katılım Hakkı
Elit eğitmenlerin gelişen içeriklere erişmesi gerekir, bu yüzden içerikler güncellense de, bu eğitim birkaç ayda bir her tekrarlandığında istediğiniz kadar yeniden katılım hakkınız var.
-
Özel Araştırma Arşivi ve Makale Özetleri
Eğitimi hazırlarken referans aldığımız 282 araştırma makalesinin tam versiyonlarına ve de detaylı özetlerine erişin. Araştırmaları filtrelemek ve de okumak için yıllar harcamanıza gerek yok; bunu sizin için biz yaptık.
Bonuslar
-
'Solunum Anatomisi ve Biyomekaniği' Kitapçığı
Solunumun kinesiyolojik temellerini anlatan referans niteliğinde bir kitapçık.
-
Kişiselleştirilmiş Ev Egzersiz Programları
Danışanların bireysel test sonuçlarına göre direk ev ödevi olarak verebileceğiniz nefes egzersiz protokolleri.
-
'Kas-İskelet Sistemi Problemlerine Bütüncül Yaklaşım' Kitapçığı
181 bilimsel kaynaktan derlenmiş, kas-iskelet sistemi problemlerinin kökeninin ele alındığı 30 sayfalık kitapçık.
-
Terimler Sözlüğü
Eğitim boyunca kullanılan tüm teknik kavramların açıklamalarını içeren kapsamlı bir referans sözlüğü.
-
Online Uzman Topluluğu
Uzman eğitmenler kulübümüze ücretsiz katılım.
-
Haftalık Bilimsel Bülten Üyeliği
En güncel bilimsel makalelerden damıtılmış bilgilerin paylaşıldığı online bültenimize ücretsiz üyelik.
Örnek Kurs Sertifikası
EĞİTİM İÇERİĞİ
Modül 1
İç Atmosfer
Solunumun Evrimi, Dinamiği ve Sistemlerarası Entegrasyonu
-
Nefes Almanın ABC’si
-
Geçmişe Bakarak Günümüzü Anlamak: Solunumun Evrimi
-
Neden Nefes Alırız?
-
Symmorphosis: Yapı ve Fonksiyonun Sınırları
-
3D Ventilasyon Mekaniği ve Kontrolü
-
Nörolojik Temeller: Somatikten Otonoma Açılan Kapı
-
Solunum ve Bilinç
-
Solunumun Nörolojik Kontrolü: Beyin Sapı – Korteks Etkileşimi
-
Solunum Triadı: Nefes, Diyafram ve HPA Aksı
-
Biyokimyasal Temeller
-
Oksijen Paradoksu: Tehlikenin farkında mısın
-
Boğulmanın Sessiz Versiyonu: Kronik Hiperventilasyon
-
Kaybolan Beceri: CO2 Toleransı Nefes ve Nitrik Oksit Bağlantısı
-
Mitokondri Sağlığı ve Nefes İlişkisi
-
Solunum ve Longevity: Entropik Bir Yaklaşım
Modül 2
Hayatta Kalmanın Ötesi
Solunum, Sağlık ve Zihin Arasında Kayıp Bağlantılar
-
Solunum ve Sağlık: Amnestik Diyafram Nedir
-
Solunum Problemleri ve Kronik Yorgunluk
-
Demografik Ekstremler ve Solunum Problemleri
-
Solunum ile Bağırsak Problemlerinin Düzeltilmesi
-
Kalp krizinin önlenmesinde Kayıp Halka: Nefes
-
Doğru Solunum Kilo Kaybını Hızlandırabilir mi?
-
Ağzını Kapat Aptal Öleceksin: Burun mu, Ağız mı?
-
Ağızdan Nefes Almanın Yüz İskeleti Gelişimi Üzerindeki Etkileri
-
Çocuklarda Ağız Solunumunun Bilişsel ve Postüral Sonuçları: Ağaç Yaş iken Eğilir
-
Stres Göstergesi Olarak Nefes: Allostatik Yük İlişkisi Stres Yönetiminde En Güçlü Silah: Nefes
-
Akciğerden Beyine: Nefes ve Biyolojik Oskilasyon Default Mode Network ve Nazal Solunum Etkileşimi
-
Gece Bozulan Ritim: Nazal Solunumunun Uyku Evreleri ve Nöral Yeniden Yapılanma ile İlişkisi
Modül 3
Dinamik Entegrasyon
Nefes, Postür ve Hareketin Bütüncül Dansı
-
Solunum, Postür ve Hareket Triadı
-
Solunum, Propsiosepsiyon ve Motor Kontrol İlişkileri
-
Nefes ve Postürel Zincir Respirasyon ve Proksimal Stabilizasyon
-
Nefes ve Omurga Stabilizasyonu: Ne, Neden ve Nasıl?
-
Yaygın Postürel Paternler ile Solunum İlişkisi: Döngüsel Etkileşim
-
Postürel Stres: Baş Önde Postür ve Hiperkifoz
-
Nefes ve Fasya: Elastisite, pH, Hücre İletişimi ve Gerilim Bütünlüğü
-
Postürel Çöküşe Karşı Pnömatik Strateji: Nefes ve İç Basınç
-
Torakal Omurga Mobilizasyonunun Solunuma Katkısı
-
Nefes ve Yürüme: Ritmik Sinerjik İlişkiler
-
Postür-Solunum Döngüsünde Hareket Stratejileri
-
Solunum Değişkenlerine Metodolojik Bir Yaklaşım: Nefes Arketipleri
Modül 4
Solunumda Ustalık
Değerlendirmeden Kişiselleştirilmiş Programlamaya Nefes Koçluğu
-
Solunum Değerlendirme Metodolojileri
-
Solunum IQ'sunu Değerlendirebilmek
-
Nefes Açlığı Günlük Göstergeleri
-
Solunum Patern Bozuklukları: Test ve Analiz Yöntemleri
-
Klinik Anketler
-
CO2 Tolerans Testleri
-
Diyafragmatik vs. Kostal Solunum Testleri
-
Solunum Değişkenlerinin Hedefe Özel Modifikasyonu
-
Diyafram Yeniden Uyandırma Teknikleri
-
Fraktal ve Rezonans Nefes Teknikleri: Önemi, Bireyselleştirilmesi ve Kullanımı
-
Pre- ve Intra-Antrenman Sistematik Yatıştırma ve İnhibisyon Teknikleri
-
Performans için Programlama Atletik Performans ve Solunum: Egzersiz Sırasında Nasıl Nefes Almalı
-
Egzersiz Tipine ve Hareket Paternine Özel Nefes Stratejileri
-
Rejenerasyon ve Parasempatik Boost için Nasıl Nefes Almalı ve Vermeli?
-
Uyku için Nazal Solunum Stratejileri Adaptabilite Gelişimi için Nefes Teknikleri
-
Nefes ve HRV Takibinde Kullanılan Giyilebilir Teknolojiler ve Yük Yönetimi
-
Nasıl Öğretmeli: Koçluk Sanatı
-
Nefes Değerlendirmesini ve Egzersizlerini Mevcut Antrenman Paketlerine Entegre Etme Stratejileri
-
Kişiye Özel 7/24 Fonksiyonel Nefes Programlaması Oluşturma
Neleri İçeriyor
Bilimsel teoriyle pratiği bütünleştiren en kapsamlı omuz eğitimi.
-
Eğitim Formatı
Online - Canlı ve Kayıttan
-
Eğitim Kaydına 24/7 Sınırsız Erişim
Eğitim kaydına 4 hafta boyunca sınırsız erişim.
-
Süre
10+ saat eğitim içeriği - Her modül 2-3 saat sürecektir.
-
Sertifikasyon
FITREC Akredite Uluslararası geçerliliği olan “Breath Performance Specialist (BPS)” sertifikası verilecektir.
-
Nefes Koçluğu Uygulama Kitapçığı
Eğitimden sonra anlatılanları özetleyen, direk sahada kullanabileceğiniz karar ağaçları, analiz mantığı, yol haritaları, vaka çalışmaları ve örnek programlar içeren 60+ sayfa uygulama kitapçığı verilecektir.
-
Nefes Performans Değerlendirme & Ölçüm Bataryası
Nefesin hem biyomekaniği, hem fizyolojisi hem de nörolojisini değerlendirmeye özel tasarlanmış bataryamız kök neden analizi ve programlama yol haritası ile anlatılacaktır.
-
Egzersiz Kütüphanesi
Omurga stabilizasyonuna özel 50+ egzersizden oluşan kütüphane paylaşılacaktır.
-
Danışan Değerlendirme Formu
Testler sırasında size yol gösteren ve sonuçları direk işaretleyip analiz edebileceğiniz değerlendirme formu.
-
Eğitim Sunumu
Eğitim sırasında anlatılanları kolayca hatırlamanız ve de tekrar etmeniz için bütün eğitimin sunumu paylaşılacaktır.
-
Sınırsız Katılım Hakkı
Elit eğitmenlerin gelişen içeriklere erişmesi gerekir, bu yüzden içerikler güncellense de, bu eğitim birkaç ayda bir her tekrarlandığında istediğiniz kadar yeniden katılım hakkınız var.
-
Özel Araştırma Arşivi ve Makale Özetleri
Eğitimi hazırlarken referans aldığımız 282 araştırma makalesinin tam versiyonlarına ve de detaylı özetlerine erişin. Araştırmaları filtrelemek ve de okumak için yıllar harcamanıza gerek yok; bunu sizin için biz yaptık.
Bonuslar
-
Kişiselleştirilmiş Ev Egzersiz Programları
Danışanların bireysel test sonuçlarına göre direk ev ödevi olarak verebileceğiniz nefes egzersiz protokolleri.
-
'Kas-İskelet Sistemi Problemlerine Bütüncül Yaklaşım' Kitapçığı
181 bilimsel kaynaktan derlenmiş, kas-iskelet sistemi problemlerinin kökeninin ele alındığı 30 sayfalık kitapçık.
-
Terimler Sözlüğü
Eğitim boyunca kullanılan tüm teknik kavramların açıklamalarını içeren kapsamlı bir referans sözlüğü.
Örnek Kurs Sertifikası
EĞİTİM İÇERİĞİ
Modül 1
İç Atmosfer
Solunumun Evrimi, Dinamiği ve Sistemlerarası Entegrasyonu
-
Nefes Almanın ABC’si
-
Geçmişe Bakarak Günümüzü Anlamak: Solunumun Evrimi
-
Neden Nefes Alırız?
-
Symmorphosis: Yapı ve Fonksiyonun Sınırları
-
3D Ventilasyon Mekaniği ve Kontrolü
-
Nörolojik Temeller: Somatikten Otonoma Açılan Kapı
-
Solunum ve Bilinç
-
Solunumun Nörolojik Kontrolü: Beyin Sapı – Korteks Etkileşimi
-
Solunum Triadı: Nefes, Diyafram ve HPA Aksı
-
Biyokimyasal Temeller
-
Oksijen Paradoksu: Tehlikenin farkında mısın
-
Boğulmanın Sessiz Versiyonu: Kronik Hiperventilasyon
-
Kaybolan Beceri: CO2 Toleransı Nefes ve Nitrik Oksit Bağlantısı
-
Mitokondri Sağlığı ve Nefes İlişkisi
-
Solunum ve Longevity: Entropik Bir Yaklaşım
Modül 2
Hayatta Kalmanın Ötesi
Solunum, Sağlık ve Zihin Arasında Kayıp Bağlantılar
-
Solunum ve Sağlık: Amnestik Diyafram Nedir
-
Solunum Problemleri ve Kronik Yorgunluk
-
Demografik Ekstremler ve Solunum Problemleri
-
Solunum ile Bağırsak Problemlerinin Düzeltilmesi
-
Kalp krizinin önlenmesinde Kayıp Halka: Nefes
-
Doğru Solunum Kilo Kaybını Hızlandırabilir mi?
-
Ağzını Kapat Aptal Öleceksin: Burun mu, Ağız mı?
-
Ağızdan Nefes Almanın Yüz İskeleti Gelişimi Üzerindeki Etkileri
-
Çocuklarda Ağız Solunumunun Bilişsel ve Postüral Sonuçları: Ağaç Yaş iken Eğilir
-
Stres Göstergesi Olarak Nefes: Allostatik Yük İlişkisi Stres Yönetiminde En Güçlü Silah: Nefes
-
Akciğerden Beyine: Nefes ve Biyolojik Oskilasyon Default Mode Network ve Nazal Solunum Etkileşimi
-
Gece Bozulan Ritim: Nazal Solunumunun Uyku Evreleri ve Nöral Yeniden Yapılanma ile İlişkisi
Modül 3
Dinamik Entegrasyon
Nefes, Postür ve Hareketin Bütüncül Dansı
-
Solunum, Postür ve Hareket Triadı
-
Solunum, Propsiosepsiyon ve Motor Kontrol İlişkileri
-
Nefes ve Postürel Zincir Respirasyon ve Proksimal Stabilizasyon
-
Nefes ve Omurga Stabilizasyonu: Ne, Neden ve Nasıl?
-
Yaygın Postürel Paternler ile Solunum İlişkisi: Döngüsel Etkileşim
-
Postürel Stres: Baş Önde Postür ve Hiperkifoz
-
Nefes ve Fasya: Elastisite, pH, Hücre İletişimi ve Gerilim Bütünlüğü
-
Postürel Çöküşe Karşı Pnömatik Strateji: Nefes ve İç Basınç
-
Torakal Omurga Mobilizasyonunun Solunuma Katkısı
-
Nefes ve Yürüme: Ritmik Sinerjik İlişkiler
-
Postür-Solunum Döngüsünde Hareket Stratejileri
-
Solunum Değişkenlerine Metodolojik Bir Yaklaşım: Nefes Arketipleri
Modül 4
Solunumda Ustalık
Değerlendirmeden Kişiselleştirilmiş Programlamaya Nefes Koçluğu
-
Solunum Değerlendirme Metodolojileri
-
Solunum IQ'sunu Değerlendirebilmek
-
Nefes Açlığı Günlük Göstergeleri
-
Solunum Patern Bozuklukları: Test ve Analiz Yöntemleri
-
Klinik Anketler
-
CO2 Tolerans Testleri
-
Diyafragmatik vs. Kostal Solunum Testleri
-
Solunum Değişkenlerinin Hedefe Özel Modifikasyonu
-
Diyafram Yeniden Uyandırma Teknikleri
-
Fraktal ve Rezonans Nefes Teknikleri: Önemi, Bireyselleştirilmesi ve Kullanımı
-
Pre- ve Intra-Antrenman Sistematik Yatıştırma ve İnhibisyon Teknikleri
-
Performans için Programlama Atletik Performans ve Solunum: Egzersiz Sırasında Nasıl Nefes Almalı
-
Egzersiz Tipine ve Hareket Paternine Özel Nefes Stratejileri
-
Rejenerasyon ve Parasempatik Boost için Nasıl Nefes Almalı ve Vermeli?
-
Uyku için Nazal Solunum Stratejileri Adaptabilite Gelişimi için Nefes Teknikleri
-
Nefes ve HRV Takibinde Kullanılan Giyilebilir Teknolojiler ve Yük Yönetimi
-
Nasıl Öğretmeli: Koçluk Sanatı
-
Nefes Değerlendirmesini ve Egzersizlerini Mevcut Antrenman Paketlerine Entegre Etme Stratejileri
-
Kişiye Özel 7/24 Fonksiyonel Nefes Programlaması Oluşturma
Biopeak Eğitmenleri
28.000+
Fitness profesyoneline ileri seviye eğitimler sunarak sektörde fark yaratmıştır.
500+
Seminer ve workshop ile bilgi ve deneyimini fitness profesyonelleriyle paylaşmıştır.
60+
Yıllık toplam sektörel deneyimleriyle Türkiye fitness sektörüne yön vermekte etkin rol oynamıştır.
Kursiyerlerimiz Ne Söylüyor?
Bugün geldiğim noktada sektörde fark yaratabiliyorsam, yaptığım iş dünyanın öbür ucunda da değer görüyorsa bunu yıllar önce world-class seviyede eğitim sunan bu insanlarla yollarımın kesişmiş olmasına borçluyum.
İyi ki varlar ve iyi ki en güncel bilgiyi süzüp, sahaya uygulanabilir şekilde bize ulaştırmaya devam ediyorlar.
Gerçekten her eğitim bir "game changer". İşine tutkulu, kariyerinin inşa sürecinde olan her antrenör, dilerim ki bu iki insanı en az bir kez dinleme şansı olur.
Bugüne kadar attığım sağlam ve bilinçli adımlarda, sakatlık riskini en aza indirerek ilerlememde; aldığım eğitimlerin sahaya aktarılabilirliği ve bu süreçte yaşadığım ‘a-ha’ anlarının büyük payı vardır. Spor bilimine bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşmamı, insanı merkeze alan bir anlayış geliştirmemi ve bilginin yalnızca edinilmesinin değil, aynı zamanda süzülüp etkili bir şekilde kullanılmasının önemini kavramamı sağlayan hocalarıma teşekkür ediyorum.
Umarım bu yolu sağlam ve bilinçli adımlarla, minimum hata ile yürümek isteyen herkesin yolu bu eğitimlerle kesişir.
Bir fizyoterapist olarak böylesine sürekli gelişen bir sektörde dünya çapında güncel kalabilmeyi ve hem rehabilitasyon alanında hem de multidisipliner anlamda bütüncül yaklaşarak fark yaratabilmeyi aynı zamanda benimle benzer düşünce ve yapıdaki başka yetkin isimlerle tanışabilmeyi değerli hocalarıma ve eğitimlerine borçluyum.
Kariyer hayatım ikiye ayrılıyor: Göktuğ ve Emrah hocalarla tanışmadan önce ve tanıştıktan sonra… Onlardan öğrendiklerimle sahada özgüvenim ve başarım arttı, üye potansiyelim genişledi ve sürekli eğitim ile literatür takibi hayat tarzım haline geldi. Sorduğum her soruya samimi, bilimsel ve gerçekçi yanıtlar aldım; işime dair tüm “acaba”larımı kapatacak bir gelişim yoluna girdim. Egzersiz alanında kendini geliştirmek isteyen herkes bu eğitimlere gözü kapalı katılmalıdır; çünkü benim gözümde bu iki hocayla tanışmamış bir uzman daima eksiktir.
Sık Sorulan Sorular
Bu eğitim ile herhangi bir nefes eğitimi arasında ne fark var?
Bu eğitim, geleneksel nefes egzersiz yaklaşımlarının ötesinde, nefesin kök nedenlerine inen kapsamlı ve bilimsel bir paradigma değişimi sunar.
Hareket profesyonellerinin pratiğinde bilimsel derinlik, pratik uygulama ve bütüncül bakış açısı artık bir gereklilik. Certified Breath Performance Specialist (CBPS) programı, bu üç temel unsuru bir araya getirerek, sizi sadece egzersizle nefes almayı öğreten kalıpların çok ötesine taşır.
Eğitimde; solunumun evrimsel, fizyolojik ve nörolojik temellerinden yola çıkarak sistemler arası etkisi kanıta dayalı bilgiler ve yenilikçi protokollerle ele alınacaktır. Nefesin yalnızca oksijen alımıyla sınırlı olmadığı; hücre sağlığından kas fonksiyonuna, stres yönetiminden kilo kaybına, postürel ve hareket zincirlerinden performans bariyerlerinin aşılmasına kadar her aşamada belirleyici rol oynadığı güncel araştırmalarla anlatılacaktır. Katılımcılar; değerlendirme, programlama ve koçlukta uluslararası standartlara uygun, kişiye özel ve fonksiyonel solunum stratejilerini uygulamalı olarak öğrenecek - böylece hem kendi pratiğinde hem de danışanlarında gerçek ve sürdürülebilir farklar yaratacaktır.
CBPS ile, insan performansını ve sağlığını çok boyutlu, sistemik bir perspektifle ele alan yeni nesil bir solunum uzmanı olacaksınız.
Bu kurs kim için?
Eğitim, özellikle hareket optimizasyonu, sportif performans ve sağlık konularında derinlemesine bilgi edinmek ve uygulamalarında yenilikçi, bilimsel yaklaşımları entegre etmek isteyen profesyonellere yöneliktir. Bu kurs;
• Fitness Profesyonelleri, Pilates Eğitmenleri ve Sağlık Koçları: Danışanlarının hareket kalitesini artırmak, kronik ağrılara ve gelişimsel bariyerlere yönelik daha etkili çözümler sunmak isteyen uygulayıcılar için özel olarak tasarlanmıştır.
• Hareket Disfonksiyonlarını Derinlemesine Analiz Etmek İsteyen Uzmanlar: Geleneksel yöntemlerde yetersiz kalan, biyomekanik, fizyoloji ve nöroloji temelli etmenleri bir araya getirerek daha bütüncül bir değerlendirme ve müdahale yöntemi arayanlar için ideal bir kaynaktır.
• Bilimsel ve Akademik Meraklılar: Postüral hizalanma ve hareket bilimi alanında en yeni araştırmaları ve pratik uygulamaları öğrenmek, kendi çalışmalarına entegre etmek isteyen araştırmacılar ve ileri düzey uzmanlar da bu eğitimden fayda sağlayacaktır.
Kısacası, bu kurs, sadece yüzeysel yaklaşımlarla sınırlı kalmayan, danışanlarınızın ve kendi performansınızın temellerine inmek isteyen herkes için tasarlanmıştır.
Kursu nasıl satın alabilirim?
Tüm kurslarımızı güvenli ödeme platformumuz aracılığıyla kredi kartı* ile satın alabilirsiniz.
* Şirketimiz yurtdışında olduğundan kredi kartınız yurt dışı alışverişlere açık olmalıdır.
Banka havalesi veya EFT ile ödeme yapmayı tercih ediyorsanız, lütfen goktug@biopeakinstitute.com adresine e-posta gönderin veya Whatsapp numaramızdan iletişime geçin.
Taksit yapıyor musunuz?
Bu kursu 2 taksitle* satın alabilirsiniz.
* Şirketimiz yurtdışında olduğundan taksit seçeneği dolar kuru üzerinden uygulanmaktadır.
Eğitime nasıl erişim sağlayacağım?
Eğitim linki ve eğitim kaydı ile materyaller e-mail vasıtasıyla kursiyerlerle paylaşılacaktır.
Sertifikam nasıl temin edilecek?
Sertifikasyon sürecimiz tamamen online olarak yürütülmektedir. Eğitim modüllerinin tamamlanması ardından online olarak kısa bir sınav* yapılacaktır ve başarı sağlanması ardından 'Certified Breath Performance Specialist (CBPS)' sertifikası temin edilecektir.
* Sınırsız deneme hakkınız bulunmaktadır.